Escola Básica dos 2.º e 3.º Ciclos
Fátima Barreiro 
Os alunos, ao som de música calma, foram convidados a colorir as mandalas, refletindo e interiorizando, em cada minuto, as respetivas pinturas. No final desta atividade, todos foram unânimes em considerar que se sentiam mais calmos e serenos.
No final do presente ano letivo, cada aluno inscrito no Projeto recebeu uma recordação, inspirada nos conteúdos tratados no Mindfulness.
Os alunos foram convidados a construir um marcador de livros, utilizando a técnica do origami para oferecerem à sua mãe.
Foi proposto que, num dos lados, os alunos fizessem um desenho ou escrevessem uma frase alusiva ao Dia da Mãe. No lado oposto, desenharam ou colaram uma rosa.
Como síntese do Método ROSA, o Afonso João, aluno do 9.º ano, que frequenta o Projeto Mindfulness desde o 2.º ciclo, elaborou este Cartaz, onde estão indicados os principais passos do referido ‘Método’.
Através do powerpoint, podemos aprender o Método ROSA.
Benefícios do Método ROSA: resolução de problemas aplicável em diferentes situações (na escola, na vida pessoal, etc.), promoção do pensamento crítico e da organização de ideias.
O Projeto Mindfulness/ Atenção Plena deseja a toda a Comunidade Educativa um Santo e Feliz Natal 2024. Nesta época de partilha, a árvore Mindfulness 2024 foi decorada por alguns dos alunos inscritos, com palavras/ sentimentos nobres. Que esta época natalícia seja repleta de momentos de alegria, harmonia, amor, verdade, união, paz, calma, luz, esperança, bondade, … Ler mais
Todos os alunos inscritos e participantes no Projeto Mindfulness receberam, como recordação do Ano Letivo 2023/ 2024, um postal com 15 conselhos Mind. Se os cumprirem à “risca”, permanecerão mais saudáveis, com maior Bem-Estar e Qualidade de vida. Aproveito para desejar a toda a Comunidade Escolar umas ótimas férias e um descanso reparador. Até setembro. Fiquem Bem.
Os trabalhos executados sobre o tema Arte-terapia focaram-se em atingir os seguintes objetivos:
– Adquirir maior capacidade de Atenção e Calma;
– Aumentar a autoconfiança, a imaginação, a empatia, o espírito criativo e o espírito de inovação;
– Reduzir os sintomas de hiperatividade, de depressão, de stress, de ansiedade, de agressividade e de impulsividade;
– Aumentar o Bem-estar.
O Projeto Mindfulness – Atenção Plena teve início no ano letivo 2019/2020, com alguns alunos de 5.ºanos e também discentes que beneficiavam do recurso à Unidade Especializada. Atualmente, existem alunos inscritos provenientes de todos os anos de escolaridade, sendo o balanço muito positivo.
Os alunos do 3.º ciclo, do Projeto Mindfulness, criaram um Jogo lúdico didático: “Cubo Mágico da UE”. Para tal, elaboraram cinco cubos. Em cada face de cada cubo representaram vários desenhos e palavras relacionadas com um país da UE. O objetivo do jogo do Cubo Mágico é, após o lançamento do cubo, descobrir o país representado na face do mesmo.
Participação do Projeto Mindfulness na caminhada de sensibilização da Campanha do Laço Azul. Com este evento, grande parte da nossa Escola mobilizou-se no sentido de alertar e sensibilizar a sociedade civil para este problema que continua a existir na nossa sociedade a nível regional, nacional e mundial.
Os discentes inscritos no Projeto elaboraram e decoraram um elemento de Natal. Para tal, recorreram a materiais reutilizáveis.
O Projeto Mindfulness deseja a toda a Comunidade Educativa Boas Festas 2023. Um Bem Haja a todos os queridos alunos Mind e às suas famílias.
Boas saídas e Boas entradas!
Os alunos das turmas 5.º2, 5.º4 e 5.º6. na disciplina de Educação Visua.l desenvolveram uma atividade, no âmbito do Mindfulness com o tema: “Vive plenamente o momento presente”. O vídeo apresentado foi realizado com a colaboração da docente Maria João Fabrício.
Realização de trabalhos Mind sobre as principais qualidades dos alunos. Para tal, recorreram à utilização de materiais reutilizáveis ( cartões, lãs, cordéis….) e construíram pequenos porta-chaves.
No final deste ano letivo, foi entregue uma lembrança a cada um dos discentes que participou ativamente para a concretização das atividades planeadas para este ano letivo, no âmbito do Projeto Mindfulness.